Een te hoge werkdruk, teveel drukte thuis, ingrijpende gebeurtenissen in ons leven, zorgen, problemen, conflicten of dagelijkse ergernissen kunnen stress opleveren. Wij kunnen daardoor uit balans raken. Veel en langdurige stress kan psychische en/of lichamelijke klachten veroorzaken, denk hierbij aan buikpijn, misselijkheid, veel piekeren, slaapproblemen, vermoeidheid, concentratie- en geheugenproblemen. De psychosomatisch oefentherapeut kan je helpen lichaam en geest weer in balans te brengen.
Samen met jou gaat de therapeut op zoek naar de oorzaak van jouw klacht(en). Je krijgt nieuwe mogelijkheden aangereikt om jouw klacht, jouw leven en juow gezondheid positief te beïnvloeden en de oorzaken van ongezonde stress aan te pakken. De psychosomatische oefentherapie richt zich op het herstel van het verstoorde evenwicht tussen spanning en ontspanning en het versterken van de persoonlijke kracht en kwaliteit.
Burn-out
Bestaan de klachten langer dan een half jaar? En ben je vooral moe en uitgeput? Dan noemen we het een burn-out.
We begeleiden je stap voor stap, zodat je zelf weer grip krijgt op je energie en herstel. Onze therapie doorloopt drie fasen:
1. Inzicht krijgen en acceptatie
In deze fase helpen we je begrijpen wat er speelt in lichaam en geest. We werken aan acceptatie van de klachten en spanning die je ervaart, én besteden aandacht aan wat je nodig hebt om te herstellen.
2. Overzicht creëren en oplossingen ontdekken
Samen brengen we je uitdagingen in kaart en bedenken we praktische manieren om ermee om te gaan.
3. Oplossingen toepassen en ervaren
Je gaat de strategieën stap voor stap uitvoeren, zodat je merkt wat werkt voor jou en je weer grip krijgt over je energie en welzijn.
