Heb je COVID-19 (corona) gehad en voel je je nog steeds niet fit? Ben je snel moe of benauwd? Slaap je nog slecht? Als je na weken of maanden nog steeds dit soort klachten hebt, kan het zijn dat je ‘long’, ofwel lang durende, COVID-19 hebt.
Andere klachten die lang kunnen duren, zijn: hartkloppingen, somberheid, slechte concentratie, en vergeetachtigheid. Oefentherapie kan ervoor zorgen dat je klachten minder worden en dat je weer meer energie krijgt.
De oefentherapeut helpt je bij het (her)vinden van een goede balans tussen wat je moet doen, wat je wilt en wat je kunt doen. Hieronder vallen onder andere het optimaliseren van het slaappatroon, een goede balans tussen inspanning en ontspanning, het optimaliseren van het adempatroon en het herkennen van lichaamssignalen.
