Fibromyalgie is een aandoening waarbij je last hebt van chronische pijn in je spieren en bindweefsel. Je klachten wisselen vaak, dit betekent dat je de ene dag meer klachten hebt, dan de andere dag.
Vaak gaat deze pijn samen met stijfheid, vermoeidheid, slaapstoornissen en stemmingswisselingen. Bij fibromyalgie zijn geen afwijkingen in je spieren of je bindweefsel te vinden. Ook verder in je lichaam is niks te vinden dat de aandoening kan verklaren. De oorzaak is nog onbekend. Daardoor is kan het erg lang duren voordat de diagnose Fibromyalgie vast te stellen is. Er zijn geen medicijnen om de aandoening te genezen, maar er zijn wel mogelijkheden om meer grip te krijgen op de klachten.
De belangrijkste elementen van de therapie:
- voldoende in beweging zijn, binnen jouw grenzen, en door beweging en rust af te wisselen;
- een regelmatig leven met voldoende slaap. Voldoende slapen kan je helpen om te voorkomen dat pijnklachten erger worden;
- aanvullende methodes om te ontspannen.
