Hoofdpijn

Heb je last van een drukkende, knellende hoofdpijn? Voelt het alsof er een strakke band om je hoofd zit? Van je schouders lopen er spieren naar je nek en hoofd. Op die spieren staat dan waarschijnlijk te veel spanning. Een verkeerde (werk)houding of psychische spanning kan de oorzaak zijn.

Afhankelijk van de oorzaak krijg je verschillende oefeningen, waarbij je het verschil gaat ervaren tussen (spier)spanning en ontspanning. Het rustig bewegen van je spieren stimuleert je doorbloeding.

Tijdens de behandeling leer je hoe je stress beter kunt hanteren, goed ademhaalt, adequaat op signalen van je lichaam reageert en een gezonde lichaamshouding aanneemt. Bij de houdingsoefeningen ligt het accent op de stand van je schouders en hoofd en de strekking van je wervelkolom en nek.

Als je een betere spierbalans en een gezondere houding hebt ontwikkeld, richt de oefentherapeut zich op de optimalisering van je dagelijkse bewegingspatroon. Je zult merken dat je klachten afnemen door een betere lichaamshouding in combinatie met een verantwoorde manier van bewegen.