De oefentherapeut is specialist in het aanleren van een gezond beweeggedrag.
Pijn aan je arm, nek, of schouders kan ontstaan door een verkeerde (zit)houding achter je bureau, computer, tablet of smartphone. Ook werk waarbij je veel moet staan, bukken of tillen kan leiden tot overbelasting van je spieren en gewrichten. Pijn, stijfheid en krachtverlies beperken je in je doen en laten. Je gaat dan anders bewegen, waardoor je systeem van spieren, botten, en gewrichten uit balans raakt. De pijn kan ook leiden tot het verslechteren van je stemming, ademhaling, concentratie en slaap. Zo ga je je nog slechter voelen.
Behandeling van houdings- en beweegklachten
Eerst achterhaalt de oefentherapeut samen met jou de oorzaak van je klachten en je hulpvraag. Jullie kijken samen naar je houding, manier van bewegen en dagelijkse activiteiten (thuis, werk, sport, hobby’s). Jullie kijken bijvoorbeeld naar de hoogte van je stoel en bureau of hoe je huishoudelijke activiteiten (stofzuigen, strijken) of je hobby’s (sport, tuinieren, klussen) uitvoert. Daarna stellen jullie samen een behandelplan met oefeningen op.
De oefeningen:
- worden afgestemd op je dagelijkse activiteiten;
- maken je bewuster van je houding en hoe je beweegt.
